Workshop Bewust Ademen
Hoe je door bewust te ademen stress en spanning loslaat …
en diep ontspant
- Heb je last van stress- en spanningsklachten?
- Pieker je veel?
- Vind je het moeilijk om te ontspannen?
- Verlang je naar rust in je hoofd?
Activeer je ademkracht
Door bewust te ademen creëer je ademruimte.
Je herstelt een gezonde balans.
Je ademhaling is een van de meest effectieve tools om je accu op te laden, te ontspannen en je weerstand te versterken.
Overal en op elk gewenst moment. Je adem is altijd bij je.
Weet je dat je meestal maar 30% van je longcapaciteit gebruikt? Als je ontspannen ademt, heb je genoeg aan 5 – 8 keer in- en uitademen per minuut. Ervaar je veel stress kan dit oplopen tot wel 20 keer per minuut. Zo bouw je in je lichaam onnodig veel spanning op. Zonde van je energie.
Kom op adem en voel je vrij
Bewust ademen helpt je op een heel diep niveau stress en spanning loslaten.
In de workshop leer je via diverse oefeningen je adem bewust te sturen. Met als resultaat:
♥ contact met je lichaam en gevoel
♥ fysieke spanningen loslaten
♥ mentaal meer rust en ruimte ervaren
♥ verhoogde je weerbaarheid en meer energie
♥ ontspanning op een heel diep niveau
Ervaar zelf de magie van je adem
Het is fascinerend hoe eenvoudig je de helende kracht van je adem kunt activeren en hoe intens de werking ervan is. Mensen geven na een ademsessie vaak terug hoe bevrijdend het is geweest en dat zij een ongekend diepe ontspanning ervaren.
En het mooie is: je ademkracht is gratis en altijd beschikbaar. Als je weet hoe jij je adem bewust kunt sturen, heb je een krachtig instrument dat je op elk gewenst moment kunt activeren om een gezonde balans vast te houden.
asd
Ben je in voor een bijzondere ervaring?
De eerst volgende ademworkshop is gepland op 28 april 2023.
Locatie: Yogacentrum Libra
Cathalijnepad 1, 5491 GT Sint-Oedenrode
Tijdstip: 19.30 uur tot 22.00 uur
Kosten: 25 Euro
Meld je hier aan. Je bent van harte welkom!