Workshop Bewust Ademen op 22 februari 2019

Leer hoe je door bewust te ademen stress en spanning loslaat …

en ervaar diepe ontspanning

 

Heb je last van stress- en spanningsklachten?

Pieker je veel?

Vind je het moeilijk om te ontspannen?

Verlang je naar rust in je hoofd?

 

Activeer je ademkracht

Je ademhaling is een van de meest effectieve tools om overal en op elk gewenst moment je accu op te laden, te ontspannen en je weerstand te versterken.

Weet je dat je meestal maar 30% van je longcapaciteit gebruikt? Als je ontspannen ademt, heb je genoeg aan 5 – 8 keer in- en uitademen per minuut. Ervaar je veel stress kan dit oplopen tot wel 20 keer per minuut. Zo bouw je in je lichaam onnodig veel spanning op. Zonde van je energie.

 

Kom op adem en voel je vrij

In de workshop leer je via diverse oefeningen je adem bewust te sturen. Bewust ademen helpt je op een heel diep niveau stress en spanning loslaten. Zo herstel je een gezonde balans.

♥ De adem brengt je weer terug bij je lichaam en gevoel.

♥ Je laat fysieke spanningen los en ervaart mentaal veel meer rust en ruimte.

♥ De adem laat je energie weer stromen en verhoogt je weerbaarheid.

 

Ervaar zelf de magie van je adem

Het is fascinerend hoe eenvoudig je de helende kracht van je adem kunt activeren en hoe intens de werking ervan is. Mensen geven na een ademsessie vaak terug hoe bevrijdend het is geweest en dat zij een ongekend diepe ontspanning ervaren.

En het mooie is: je ademkracht is gratis en altijd beschikbaar. Als je weet hoe jij je adem bewust kunt sturen, heb je een krachtig instrument dat je op elk gewenst moment kunt activeren om een gezonde balans vast te houden.

asd

Ben je in voor een bijzondere ervaring?

Meld je dan hier aan. Je bent van harte welkom!

 

Jouw investering in deze workshop is 20 Euro.

 

Praktische informatie 

Tijd 

22-02-2019  van 19.30 – 22.00 uur

Locatie

Yogacentrum Libra

Cathalijnepad 1 in Sint-Oedenrode