5 tips naar minder kritisch zijn op jezelf Steeds maar weer iedere situatie over-analyseren. Jezelf afvragen wat je anders had moeten doen. Wat je wel, of juist niet, had moeten zeggen. Jezelf afwijzen als een bepaalde prestatie niet ging zoals je had gehoopt. Heb jij ook zo’n duiveltje op je schouder die je hele doen…
‘Elke keer maak ik enthousiast plannen over hoe ik meer tijd voor mezelf wil vrij maken. Maar als ik op het punt sta mijn voornemens uit te voeren, dan komt er altijd iets tussen. Of iemand anders heeft mij nodig, of ik voel me niet lekker – wat het ook is, er is altijd iets…
Antwoord op vragen vanuit je onderbewuste Vragen stellen en vanuit je onderbewuste antwoord krijgen, kan dat? Jazeker! We zijn vaak geneigd om vliegensvlug bepaalde vragen te beantwoorden. Deze antwoorden komen voort uit ons ratio. Het zijn antwoorden gebaseerd op hoe we over iets denken, overtuigingen en oordelen. Maar stel nu eens dat je een laagje…
3 lessen in geluk van een Masai-leider Afgelopen week heb ik op het congres van Positieve Psychologie een super inspirerende lezing bijgewoond van ‘geluksprofessor’ Leo Bormans over ‘Geluk delen’. Tijdens deze lezing vertelde hij over de fundamentele pijlers die bijdragen aan ons geluk. Bonding en bridging Volgens Leo Bormans zijn bonding en bridging de…
Hoe zwaar voelt de last van het ideale plaatje? ‘Een goede moeder, zorgzame partner, betrouwbare collega, betrokken vriendin…’. Waar moet jij allemaal aan voldoen van jezelf? En hoe weet je eigenlijk wanneer je aan dit beeld voldoet? Welke regels heb je voor jezelf bedacht? En stel nu eens dat je hier niet aan voldoet… Wat…
Hoe kom je los van een negatieve gedachtestroom? ‘Het belang van bewuste aanwezigheid in het hier en nu’, dat was de kernboodschap van de lezing van Eckhart Tolle waar ik afgelopen maand bij aanwezig was. Eckhart Tolle is één van de meest invloedrijke spirituele leraren van onze tijd. Bewust aanwezig zijn in het hier en…
“Ik wil met mijn moeder afspreken om vanaf nu wekelijks op een vast moment bij haar langs te komen. Tot nu toe hoefde zij maar te bellen en stond ik meteen voor haar klaar. Ik wil dit patroon doorbreken en meer structuur in onze relatie brengen. Dat geeft mij rust. Dan weet ik waar ik…
Zit je piekerdemon weer achter het stuur? Mijn blog van vorige week over hoe jij je piekerdemonen kunt ombuigen tot leermeesters heeft heel wat losgemaakt. (Heb je de blog gemist of wil je hem teruglezen, klik dan hier.) Ik kreeg veel reacties van herkenning en ook vragen. De meeste vragen gingen erover hoe jij afstand kunt…
Buig je piekerdemonen om tot leermeesters ‘Klinkt allemaal leuk en aardig: jezelf verder ontwikkelen. Maar hoe stel jij je dat voor? Je hebt nu al je handen vol met van alles en nog wat. En je gezin heeft je echt nodig. Nog meer uren van huis, dat kun je echt niet maken. Een goede moeder…
Hoe kun je minder kritisch zijn op jezelf? Heb jij ook zo’n duiveltje op je schouder die je hele doen en laten onder de loep neemt? Analyseer jij ook altijd na een situatie hoe deze is verlopen en wat je beter had kunnen zeggen? Niks mis met een gezonde portie zelfreflectie – maar op een…