Hoe houd je goede voornemens vast? 5 tips én een meditatieoefening De drukte van de feestdagen is voorbij. Je mag weer tot rust komen. Mogelijk ben je het nieuwe jaar ingegaan met allerlei goede voornemens. Wil je oude patronen loslaten. Meer tijd nemen voor jezelf. Tot dan toe verborgen kanten van jezelf ontdekken. Een nieuwe…
Decemberdrukte? Zo blijf jij dicht bij jezelf In mijn omgeving zie ik de stress toenemen. De gezellige – en meest drukke – maand van het jaar staat voor de deur. Sint is weer in het land en massaal worden de schoentjes gezet in de huizen. Moeders staan als hulppiet klaar om er een geweldig feest…
Hoe kom je los van een negatieve gedachtestroom? ‘Het belang van bewuste aanwezigheid in het hier en nu’, dat was de kernboodschap van de lezing van Eckhart Tolle waar ik afgelopen maand bij aanwezig was. Eckhart Tolle is één van de meest invloedrijke spirituele leraren van onze tijd. Bewust aanwezig zijn in het hier en…
Zit je piekerdemon weer achter het stuur? Mijn blog van vorige week over hoe jij je piekerdemonen kunt ombuigen tot leermeesters heeft heel wat losgemaakt. (Heb je de blog gemist of wil je hem teruglezen, klik dan hier.) Ik kreeg veel reacties van herkenning en ook vragen. De meeste vragen gingen erover hoe jij afstand kunt…
Voel jij je vaak overprikkeld? Onze wereld is vol met prikkels. Prikkels veroorzaakt door een eindeloze stroom van externe invloeden. Voor veel hooggevoelige mensen is het iedere dag weer een uitdaging om goed om te gaan met overprikkeling. Het begint al als je opstaat, kibbelende kinderen, de ochtendspits in het verkeer, even scrollen door je…
Hoe kun je minder kritisch zijn op jezelf? Heb jij ook zo’n duiveltje op je schouder die je hele doen en laten onder de loep neemt? Analyseer jij ook altijd na een situatie hoe deze is verlopen en wat je beter had kunnen zeggen? Niks mis met een gezonde portie zelfreflectie – maar op een…