Hoe vrij ben je echt? Dinsdag reed ik met de trein naar Utrecht voor mijn opleiding. Normaal lees ik altijd in de trein. Maar nu bleef ik maar kijken naar de langskomende beelden van het landschap en de dorpen. Het voelde zo bevrijdend, alsof ik uit een diepe trance wakker werd. Ik besefte dat ik…
Hoe doorbreek je destructieve gedragspatronen? Vaak ben jij je er niet van bewust waarom je doet wat je doet, waarom je zegt wat je zegt en waarom ruzies zo kunnen escaleren. Je hebt niet door hoe destructief je gedrag op sommige momenten kan zijn. Destructief voor jezelf en in je communicatie met anderen. Achteraf heb…
In de ban van schuldgevoelens daarom weerhouden schuldgevoelens je om je eigen weg te gaan ‘Het liefst zeg ik mijn baan op. Maar dat roept meteen schuldgevoelens op. Naar mijn partner toe en tegenover mijn collega’s die ik dan in de steek laat. Ik heb het gevoel dat ik dat echt niet kan maken.’…
Interview: In gesprek met Viviane Leijten Voor het magazine PsychoSociaal Digitaal ging ik in gesprek met contextueel therapeut Viviane Leijten. In mijn praktijk ontmoet ik regelmatig cliënten bij wie gedragsproblemen in hun jeugd hebben geleid tot misdiagnoses. Het lijkt erop dat er vooral symptomen werden gesignaleerd zonder op zoek te gaan naar dieper verborgen oorzaken.…
5 tips voor duurzame gedragsverandering Inzicht in waar bepaalde gedragspatronen vandaan komen en breken met ouder gewoontes zijn belangrijke stappen in je proces van persoonlijke groei en ontwikkeling. Als je kunt breken met (zelf)destructieve gedragspatronen, maak je de weg vrij naar een blijer leven voor jezelf. Toch blijkt niets zo moeilijk als het loslaten van…
“Wees jezelf, er zijn al zoveel anderen!” Zoals Loesje dat zegt lijkt het zo simpel, maar voor de meesten van ons is het een hele opgave. Vrijuit jezelf laten zien en voor jezelf opkomen. Zeker in een prestatiegerichte samenleving als die van ons, die vraagt om vooral mee te gaan met alle verwachtingen. Hoe blijf je bij…
Dit zijn de meest belangrijke factoren voor een gelukkige relatie Afgelopen vrijdag was ik op het congres van Positieve Psychologie bij een lezing over de dynamiek in partnerrelaties van Esther Kluwer. Zij doet veel onderzoek naar partnerrelaties. Het blijkt dat zowat alle problemen die zich voordoen in een relatie te maken hebben met een gebrek…
Leven met bezieling Wat bezielt je? Waaraan ben je toegewijd? Waar zeg je voluit ‘ja ‘op? Beschouw de antwoorden op deze drie vragen als belangrijke wegwijzers in jouw leven. Het zijn positieve drijfveren omdat ze jouw innerlijke passie raken. Innerlijke passie wordt gevoed door inspiratie binnen en buiten jezelf. Zo raken sommige mensen vooral geïnspireerd…
Masker op of masker af? Ik bekijk die carnavalsgekte altijd met verwondering. Op vrijdag avond lijkt zich opeens een parallel universum te openen. Naast de mensen die gewoon doorgaan als altijd verschijnen er van alle kanten groepjes kleurrijk uitgedoste mensen die samen een hoop plezier beleven. Sommigen zien er echt prachtig uit! Ik vond het…
Energetisch lichaamswerk in de therapeutische praktijk Ik ben als registertherapeut aangesloten bij de LVPW en schrijf regelmatig artikelen. Mijn meest recente artikel ‘Van praten over naar ervaren van’ is gepubliceerd in het themanummer over perfectionisme in het vakblad Psychosociaal Digitaal (december 2018) Hieronder een korte samenvatting van het artikel. Wil je het hele artikel lezen,…