Is het leven dat je leidt werkelijk waarnaar je verlangt? Aan de hand van vijf ontwikkelstappen helpt de auteur je om voluit ‘ja’ tegen het leven te zeggen. Deze vijf sleutels zijn: aandacht, balans, perspectief, inzicht en daadkracht. Door het doen van eenvoudige (geleide) meditaties, visualisaties en schrijfoefeningen maak je contact met je diepste verlangens. Je wordt bewust gemaakt van destructieve overtuigingen en belastende gedachten en emoties. Je leert weerstand overwinnen en je innerlijke belevingswereld te ontdekken. Zo kun je (weer) voluit leven. Een audio- of pdfbestand van de meditaties en oefeningen zijn na opgave van een e-mailadres toegankelijk op de website van de auteur. De vijf hoofdstukken beginnen met een citaat en bevatten naast de tekst ervaringsverhalen, tips, oefeningen met werkbladen en eindigen met een korte samenvatting in krachtige zinnen. Veel rode en grijze kaders. Inclusief epiloog en bronvermelding. Ondanks de slordigheden in de tekst een zeer verzorgde uitgave met leeslint. Geschikt voor mensen die – op een praktische manier – meer uit het leven willen halen.

Ik ben geraakt door de zorg waarmee dit boek is samengesteld.
De verschillende Sleutels worden goed uitgelegd, met heldere tekst en voldoende voorbeelden; de waardevolle opdrachten erbij helpen te voelen en ervaren wat er met de Sleutels bedoeld wordt.
Jasmin Vogeley is een goede professional die haar kennis nu voor iedereen beschikbaar maakt. Zeker aan te bevelen!

Hoezo Leef voluit?

Veel klachten die mensen hebben komen voort uit niet jezelf (mogen, durven en/of kunnen) zijn. Behoorlijk wat van onze hoogopgeleide klanten neigen naar veel nadenken, piekeren, in hun hoofd zitten. Soms is de balans dan wat zoek met luisteren naar en dingen doen vanuit je gevoel. Leef voluit is een boek dat je wil inspireren en stimuleren om weer vol voor je eigen keuzes te gaan. Pak de regie over je eigen leven!

Vijf stappen

Jasmin noemt dit vijf sleutels om (weer) vol energie en passie te leven. Natuurlijk ben ik bevooroordeeld als fan. Maar kritisch ben ik ook: Weer een zelfhulpboek naar een beter leven? Ik ben erg enthousiast. Het boek kent een prima mix van theorie/ratio en persoonlijke ervaringen, van zowel Jasmin zelf als meerdere cliënten. De opbouw is logisch, ze legt duidelijk uit en geeft lekker praktische oefeningen.  

Stel dat je niet goed in je vel zit EN je bent echt van plan er iets aan te gaan doen. Maar toch … de stap naar een therapeut vind je nog te groot. Hoewel ik persoonlijk vind dat in therapie gaan het grootste cadeau is wat je jezelf kunt geven (her)ken ik de terughoudendheid bij mensen als het om “in therapie” gaan/zijn gaat. Er zit zeker een steekje los … dat is toch wat gedacht wordt. Ik kijk zelf niet op een steekje los meer of minder, maar goed, stel dat je wel iets wilt gaan doen maar niet direct een professional in wil schakelen. Dan kan de aanschaf van het boek van Jasmin een goeie move zijn!

Het boek biedt je de mogelijkheid met jezelf “Aan de slag te gaan” zonder dat je er direct de hulp van Jasmin bij nodig hebt. Het beschrijft vijf gebieden die je in jezelf kunt ontdekken en Jasmin reikt je de sleutels aan om zaken te ontsluiten. Theoretische toelichting in combinatie met praktische oefeningen.

Ik heb je boek gelezen en ik vind het top. Gemakkelijk leesbaar, goede voorbeelden en duidelijke oefeningen waar je ook echt wat aan hebt.
Heel gaaf dat je het geschreven hebt. Gewoon beginnen bij het begin, en dan kunnen er mooie dingen ontstaan, daar vind ik jou een aansprekend voorbeeld van.

Dank je wel daarvoor!

Erg interessant boek! Ik heb door dit boek weer veel energie & nieuwe ideeen gekregen.
Ik zat veel te veel in mijn hoofd en was mezelf een beetje kwijt, heb het gevoel dat ik dankzij dit boek wel op de goede weg zit.