Van jezelf kwijt terug in verbinding – hoe doe je dat? Ik ben ten einde raad. Ik race maar door van de ene handeling naar de volgende. Werken, thuis de boel regelen, voor de kinderen zorgen, koken, sporten, sociale afspraken – alles doe ik op de automatische piloot. Er is niets waar ik echt blij…
Lees verder!Hoe houd je goede voornemens vast? 5 tips én een meditatieoefening De drukte van de feestdagen is voorbij. Je mag weer tot rust komen. Mogelijk ben je het nieuwe jaar ingegaan met allerlei goede voornemens. Wil je oude patronen loslaten. Meer tijd nemen voor jezelf. Tot dan toe verborgen kanten van jezelf ontdekken. Een nieuwe…
Lees verder!Hoe het je wél lukt om binnen enkele minuten te ontspannen Tot enkele jaren geleden voelde ik me na Oud & Nieuw volledig uitgeput. Ik was blij dat alle sociale decemberverplichtingen achter de rug waren en dat ik nog enkele vakantiedagen had om bij te komen voordat ik me weer stortte in de dagelijkse drukte.…
Lees verder!3 lessen in geluk van een Masai-leider Afgelopen week heb ik op het congres van Positieve Psychologie een super inspirerende lezing bijgewoond van ‘geluksprofessor’ Leo Bormans over ‘Geluk delen’. Tijdens deze lezing vertelde hij over de fundamentele pijlers die bijdragen aan ons geluk. Bonding en bridging Volgens Leo Bormans zijn bonding en bridging de…
Lees verder!