Hoe vrij ben je echt in je doen en laten? Terugblik Ik ben opgegroeid in een gezin vol emotionele spanningen. Mijn ouders hadden geen goed huwelijk. Beiden waren ongelukkig en ieder leed voor zich. Mijn vader dronk regelmatig te veel en kwam dan midden in de nacht luidruchtig thuis. Mijn moeder probeerde te sussen wat…
Lees verder!Waar zeg je nog veel te makkelijk ‘ja’ op? ‘Heb je niet al volgende week een plekje voor me?’ Ze keek me hoopvol aan. Ik weet dat zij het moeilijk heeft op dit moment, dus scrolde ik weer een week terug in mijn agenda. ‘Donderdagmiddag kan ik nog.’ Blij stemde zij in. Was ik toch…
Lees verder!Mentale hygiëne Schoon je hersenen op – in 3 stappen meer rust in je mind Je hebt het al vroeg geleerd, dagelijks tandenpoetsen, douchen, schone kleren aandoen. Nu is dat allemaal vanzelfsprekend. Je denkt er niet bij na. Je doet het gewoon. Zo zijn we allemaal doordrongen van het belang van fysieke hygiëne. Het is…
Lees verder!Klaar met piekeren! 3 tips om je niet langer mee te laten slepen door onredelijke piekergedachten Mijn blog van vorige week Stressklachten? Zo voorkom je een burn-out heeft heel wat losgemaakt. Mensen waren blij met de tips uit de blog. En ik kreeg vragen over hoe van het piekeren af te komen en meer innerlijke…
Lees verder!
