Maakt je hoofd overuren?
Ik word helemaal gek van mezelf! Mijn hoofd is niet stil te krijgen. Ik blijf maar malen en pieker me suf over hoe het allemaal zo ver heeft kunnen komen. Wat ik anders had kunnen doen. En over wat ik nu écht wil met mijn leven. Ik kom er niet uit. Continu ben ik gespannen. Ik wil dat dit stopt. Maar hoe???
Wanhopig kijkt ze me aan.
Herken je haar worstelingen? Maakt je hoofd ook geregeld overuren waarin je verdwaalt in gedachtekronkels op zoek naar antwoorden die je niet kunt vinden?
Op zoek naar innerlijke rust
Ik begrijp dat je daar wanhopig van wordt. Je wilt rust in je hoofd. Mogelijk heb je al oplossingen gezocht om die onrust in je hoofd te bedwingen. Heb je boeken gelezen over hoe tot rust te komen of volg je yoga- of mindfulness cursussen om te ontspannen. Allemaal prima om te doen, maar waarschijnlijk brengt dit je vooral verlichting op korte termijn.
Dat is omdat de onrust in je hoofd niet de bron is van waar je mee zit. Mentale onrust is een signaal dat er dieper van binnen iets knaagt. Ontspanningsoefeningen doen om tot rust te komen voldoet dan niet als oplossing.
Bron van onrust
Misschien komt die onrust in je hoofd voort uit het feit dat je alsmaar keuzes maakt die niet echt bij je passen. Of maakt je hoofd overuren omdat je niet gelukkig bent met je leven op dit moment. Misschien heb je het gevoel een afgevlakte versie van jezelf te zijn geworden en mis jij je sprankelende zelf.
Zolang je met je volle aandacht niet op zoek gaat naar de bron van je onrust, vind je geen oplossing. Omdat jij je verlangen niet raakt. Je verlangen zit niet in je hoofd. Het zit veel dieper. Om daar te komen is het belangrijk dat je contact maakt met je gevoelswereld.
Contact met je gevoelswereld
Zak met je aandacht van je hoofd naar je hart en onderbuik. Met onderstaande 2 stappen kom je dichter bij een oplossing die je echt verlichting geeft.
Stap 1 Ervaar je gemis
Welke pijn zit achter je onrust verborgen?
- De pijn van het jezelf kwijt zijn?
- De pijn van het missen van een zinvol doel, waar je toegewijd en vol passie mee bezig bent?
- Wat meer?
Probeer diep van binnen het gemis te voelen dat je nu ervaart.
Stap 2 Voel je verlangen
Maak contact met je verlangen dat achter je pijn verborgen ligt. Bedenk het niet vanuit je hoofd. Voel diep van binnen welke behoefte schuil gaat achter je gemis.
- Verlang je naar een sprankelend leven vol in je flow?
- Wil je verwachtingsvol open staan en je vrij voelen om keuzes te maken die echt bij je passen?
- Wat meer?
Wat je wensen ook zijn, voel de kracht ervan. Als jij de kracht van je verlangen kunt ervaren, raak jij je diepste passie. Daar gaat je energie van stromen en kom je in de flow waar je zo naar verlangt.
Zo vind je echte oplossingen voor meer innerlijke rust
Weet dat jij op elk moment kunt besluiten om je te verbinden met je diepste passie. De enige die je hierbij tegen houdt ben jezelf. Realiseer je dat stappen zetten, die je dichter bij de vervulling van je verlangen brengen, echte oplossingen zijn om de drukte in je hoofd verlichten.
Alleen al het onder ogen zien van je pijn en gemis en het bewust ervaren van je verlangen geeft al zoveel opluchting. Omdat je niet meer tegen jezelf hoeft te vechten. Je bent een stap dichter bij jezelf gekomen.
Vind je het lastig om die stappen in je eentje te zetten? Kijk dan of een coachingtraject je aanspreekt. Ik help je graag verder.
