Zo maak je echt contact met jezelf

Wat heb je nodig om jezelf te zijn? Wanneer voel jij je veilig? Hoe kun jij je echt verbinden met een ander? Hoe kom je erachter wat je wilt? Waarvan krijg je energie?

Hoe ouder ik word, hoe makkelijker ik deze vragen kan beantwoorden. Omdat ik me bewust ben van wat mij voedt in dit leven. Ik ken mijn bron.

Ik heb contact met mezelf.

 

Contact met jezelf

Ik heb er lang naar gezocht.

Mijn zoektocht naar mezelf begon in de buitenwereld. Met de focus op mensen waarvan ik hoopte dat zij me konden bieden waar ik naar verlangde. Met de focus op het veranderen van uiterlijke omstandigheden in de hoop dat ik me dan gelukkiger zou voelen. Ik bedacht het allemaal in mijn hoofd.

Maar ik had geen contact met mijn gevoel.

Wat ik ook veranderde aan mijn leefomstandigheden, vroeger of later kreeg ik toch weer last van gevoelens van gemis. Er bleef altijd iets knagen. Pas toen ik besefte dat ik de vervulling die ik zocht niet buiten mezelf kon vinden, kwam er rust.

Dat inzicht was nieuw voor me.

 

Beproevingen op weg naar jezelf

Het inzicht liet me met veel vragen achter. Waar vind ik de antwoorden in mezelf? Wat moet ik doen om contact met mezelf vast te krijgen en vast te houden? Hoe pak ik dat aan?

Er volgde een periode van allerlei beproevingen waarin ik mezelf flink tegenkwam. Dealen met innerlijke onrust. Me erbij neerleggen dat mijn hoofd niet alles kan fixen. Me oefenen in overgave. Me toevertrouwen aan mijn intuïtie. Me toestaan om kwetsbaar te zijn.

Het allerbelangrijkste wat ik heb geleerd is om me niet meer gek te laten maken door mijn hoofd en naar mijn lichaam te luisteren. Ik heb ontdekt hoe ik via mijn lichaam en ademhaling contact kan maken met mijn diepste zelf. Hoe ik voorbij mijn drukke hoofd steeds gemakkelijker naar de bron van innerlijke rust kan gaan.

 

De rijkdom van een diepe connectie met jezelf

Contact met jezelf geeft ademruimte. Ruimte waarin alles kan en mag. Je staat open voor alles wat van binnenuit om aandacht vraagt. Er is geen verzet, maar acceptatie.

Naarmate je dichter bij jezelf staat, word je milder. Waar je eerst zo hard kon zijn voor jezelf, ervaar je nu begrip en zelfcompassie.

Door naar binnen te luisteren ontdek je tot dan toe verborgen innerlijke verlangens. Als je die kent, kun je steeds beter keuzes maken waar je écht blij van wordt. Jouw verlangens zijn jouw wegwijzer naar een vervuld leven.

 

Zo maak je contact met jezelf    

Er zijn talloze manieren om contact te maken met jezelf. Essentieel is dat je jezelf leert waarnemen met bewuste aandacht.

Zo heb ik een dagelijks ochtendritueel dat bestaat uit enkele yoga- en ademhalingsoefeningen gevolgd door een meditatie. Via yoga maak ik contact met mijn lichaam. Ademhalingsoefeningen helpen me om van binnenuit te ontspannen. Meditatie geeft mij toegang tot innerlijke krachtbronnen. Het is al vaker gebeurd dat ik tijdens een meditatie waardevolle ingevingen kreeg, die ik later kon omzetten naar mooie acties.

Mijn ochtendritueel is voor mij een waardevol oplaadmoment. Het zorgt ervoor dat ik mijn dag opstart vanuit een stevige basis en brengt me innerlijke rust.

 

Thuiskomen bij Jezelf  

Vanuit die innerlijke rust kom je thuis bij jezelf.

Wil je weten hoe je de juiste stappen zet om de verbinding met jezelf te versterken?

In de online training Thuiskomen bij Jezelf neem ik je stap voor stap mee. Met als resultaat:

♥ innerlijke rust en ontspanning

♥ meer zelfvertrouwen

♥ meer plezier

♥ gevoel van vrijheid

♥ regie over je eigen leven

 

Zo leg je met de tips & tools uit de training THUISKOMEN BIJ JEZELF een stevige basis voor je mooiste leven!  

Omdat ik zondag jarig ben, kun je tot en met 6 juni profiteren van een speciale aanbieding.

Klik hier voor meer informatie.