Waar zeg je nog veel te makkelijk ‘ja’ op?
‘Heb je niet al volgende week een plekje voor me?’ Ze keek me hoopvol aan. Ik weet dat zij het moeilijk heeft op dit moment, dus scrolde ik weer een week terug in mijn agenda. ‘Donderdagmiddag kan ik nog.’ Blij stemde zij in.
Was ik toch weer erin getrapt – ondanks mijn goede voornemen om de donderdagmiddag voor mezelf vrij te houden, had ik een afsprak gemaakt.
Zo makkelijk zet je dus een afspraak die je met jezelf maakt opzij, omdat je een ander niet wilt teleurstellen. Je ziet het overkomt mij ook – ondanks alle goede adviezen die ik hieromtrent aan mijn cliënten geef. Toch wil ik dat je hier niet te makkelijk over denkt.
Jezelf wegcijferen
Ik zie namelijk te veel vrouwen lijden omdat zij zichzelf helemaal wegcijferen. Sensitieve vrouwen die feilloos aanvoelen wat een ander nodig heeft. Zij zijn heel betrokken bij alles wat er om hen heen gebeurt en beschikken over een flinke dosis verantwoordelijkheidsgevoel. Je kunt je wel voorstellen, dat zij de grootste moeite hebben met hun grenzen goed afbakenen en dat zij zichzelf continu verwaarlozen. Misschien herken je dat ook.
Vraag je je af hoe je dat jezelf wegcijferen kunt doorbreken?
Besef vooral dat je alles al in huis hebt om goed voor jezelf te zorgen.
Het punt is alleen dat je deze kwaliteiten tot nu toe vooral hebt ingezet voor anderen. Het wordt tijd dat je deze kwaliteiten ook inzet voor je eigen welbevinden.
Van jezelf wegcijferen naar commitment voor jezelf
Ik geef je 3 doordenkers ter inspiratie voor meer zelfcommitment
Gebruik je sensitiviteit ook voor jezelf
Stel dat je een gedeelte van je sensitiviteit zou gebruiken voor jezelf. In plaats van je voelsprieten naar buiten te richten, stem je geregeld af op hoe het gaat met jou. Op die momenten krijg je toegang tot je eigen belevingswereld en wordt je bewust van tot dan toe verborgen wensen en behoeften. Zo verstevig je het contact met jezelf.
Wees niet alleen betrokken bij anderen – jij telt ook mee!
Stel dat je verder betrokken raakt bij jezelf. Dat je het waardevol vindt dat het goed met je gaat. Dat je zelfcompassie ervaart. Dat je niet alleen maar de ander maar ook jezelf het beste gunt. Vanuit die betrokkenheid wordt het net zo vanzelfsprekend om iets voor jezelf te doen en niet alleen maar te zorgen voor anderen. Jij telt net zo mee!
Ken de grenzen van jouw verantwoordelijkheid
Besef dat ondanks je grote verantwoordelijkheidsgevoel ben je niet de aangewezen persoon om de last van anderen te dragen. Ieder heeft zij eigen lot. Dat je wilt helpen is mooi. Maar ken de grenzen van jouw verantwoordelijkheid. Waar je te veel verantwoordelijkheid naar je toetrekt die hoort bij de ander, laat je namelijk jouw eigen stuk liggen. En als je jouw eigen stuk verwaarloosd, dan creëer je onnodig veel leed voor jezelf. Geloof me, je verdient echt beter dan dat!
Leid of lijd jij je eigen leven?
In mijn blog Leid of lijd jij je eigen leven? ontdek je welke drie grote obstakels ertoe leiden dat je jezelf wegcijfert en wat je kunt doen om dat te keren.
