3 lessen in geluk van een Masai-leider
Afgelopen week heb ik op het congres van Positieve Psychologie een super inspirerende lezing bijgewoond van ‘geluksprofessor’ Leo Bormans over ‘Geluk delen’. Tijdens deze lezing vertelde hij over de fundamentele pijlers die bijdragen aan ons geluk.
Bonding en bridging
Volgens Leo Bormans zijn bonding en bridging de twee fundamentele pijlers die bijdragen aan ons geluk. Wat betekenen deze begrippen?
Bonding gaat over het ervaren van verbinding binnen een groep van gelijkgestemden. Er is sprake van wederzijds begrip, je deelt dezelfde visie en ervaart onderling veel respect en waardering. Dat zijn allemaal belangrijke factoren voor je geluk.
Bridging heeft te maken met het leggen van contacten buiten een groep van gelijkgestemden. Je verbreedt je horizon door verbindingen aan te gaan met mensen die juist verschillen, zoals mensen met andere seksuele voorkeuren, opleidingsachtergronden, uit andere culturen, of met andere geloofsovertuigingen. Dit biedt nieuwe perspectieven en verrijkt je leven.
Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat bridging een nog grotere bijdrage levert aan ons geluksgevoel dan bonding.
3 gelukslessen van de Masai-leider
Om zijn toehoorders te verrijken met een ander perspectief heeft Leo Bormans Saitoti Kitasho uitgenodigd om tijdens de lezing zijn gelukstips met ons te delen. Saitoti is een Masai-leider uit de Serengeti. Dit waren zijn gelukstips:
1. Turn opportunities to dreams
Saitoti verbaasde zich tijdens zijn bezoek in België en Nederland over de rijkdommen en de welvaart die hij om zich heen zag. Hij merkte op dat veel mensen gebukt gaan onder drukke leefomstandigheden en weinig tijd maken om echt ontspannen te genieten. In materiële zin hebben wij alles wat ons hart begeert – en vaak zelfs meer dan dat. Hij roept ons op om meer te dromen.
Het gaat erom dat wij ook ons innerlijke vuur aansteken en van binnenuit bezieling ervaren. Dat wij onze dromen leven.
2. Don’t waste your powers
Voor Saitoti waren meer dingen verbazingwekkend. Zo verwonderde hij zich erover dat een groepje vissers de vangst weer terug in het water gooide in plaats van de gevangen buit te delen met behoeftigen. Of dat mensen in hun eentje gaan hardlopen, terwijl anderen eenzaam in hun huizen zitten. Waarom niet samen naar buiten gaan? En wat dacht je van de hoeveelheid tijd die wij min of meer doelloos besteden op social media. Hoe zou je leven eruit zien als jij je, in plaats van rond te dolen op social media, bezighoudt met acties om je dromen dichterbij te brengen?
Saitoti vraagt ons om alert te zijn op onze drijfveren en onze krachten niet te verspillen.
3. If you want to go fast, go alone. If you want to go further, go together.
Droom groot en heb daarbij aandacht voor het grotere geheel. Komt je droom ten goede van de gemeenschap? Draagt jouw droom bij aan een betere wereld?
Je voelt je gelukkiger als je droom verdergaat dan jouw eigen welzijn en bijdraagt aan het welbevinden van anderen. Met anderen je dromen delen en die verbondenheid ervaren is de belangrijkste pijler voor geluk.
Voor mij is het inspirerend hoe Saitoti kijkt naar onze samenleving en hoe hij daarbij vasthoudt aan essentiële waarden. In plaats van louter consumeren, focussen op je dromen. In plaats van energie en tijd verspillen aan zinloze bezigheden, bewuste keuzes maken. In plaats van snel winst bejagen, duurzame verbindingen aangaan waar je blij van wordt.
Op een gelukkig leven!