‘Zolang het oké voelt, ga ik door.’
Super inspirerend hoe Maarten van Der Weijden afgelopen dagen een geweldige topprestatie heeft geleverd door de Elfstedenroute helemaal uit te zwemmen. Voor degenen die het hebben gemist: Hij was vrijdag middag gestart in Leeuwarden en keerde daar op maandag avond weer terug nadat hij in totaal 196 km had gezwommen.
Afgelopen jaar deed Maarten zijn eerste poging om de Elfstedenroute uit te zwemmen. Toen was hij gedwongen na 168 km te stoppen, wat uiteraard ook al een geweldige prestatie was. Terwijl zijn focus vorig jaar erop gericht was dat hij in ieder geval tot de helft moest komen, koos hij dit jaar een andere insteek: Hij wilde niet meer optellen en aftellen, zijn focus was gericht op zich oké te voelen, want: ‘Zolang ik me oké voel, kan ik door blijven gaan.’
Ik betrap me nog geregeld erop dat ik dingen doe met een houding van ‘nog even volhouden – straks wordt het weer makkelijker / is er tijd om te ontspannen / kan ik echt mijn ding doen / …
Hoeveel krachtiger en motiverender is het niet om de nadruk te leggen op dat het oké voelt wat ik doe of nog mooier dat ik er lol in heb en ervan geniet. Ik weet zeker dat Maarten mede dankzij deze houding dit jaar de finish wel heeft gehaald. Dat zijn focus op een goed gevoel vasthouden het verschil heeft gemaakt. Daar kunnen wij een voorbeeld aan nemen!
Hoe verbonden voel jij je met waar jij mee bezig bent? Wat zijn jouw drijfveren?
Hoe meer je gevoelsmatig verbonden bent met wat je doet, hoe makkelijker het is jouw grenzen te verleggen en dingen te bereiken die je eerst voor onmogelijk hield.
✔ onmogelijk omdat je twijfelt aan jouw kunnen.
✔ onmogelijk omdat het te ver uit je comfortzone ligt.
✔ onmogelijk omdat je denkt dat de tijd er nog niet rijp voor is.
✔ onmogelijk omdat … vul het zelf maar in
Ik ga me nu niet inhouden en zal je eerlijk vertellen wat ik hiervan vind: Al die gedachten zijn mindfuck!
Het zijn ongegronde excuses om te blijven hangen in uitstelgedrag.
Hoe lang wil je jezelf op die manier nog voor de gek te houden?
Ik wil je niet aanvallen, maar je alleen wakker schudden – vanuit liefdevolle betrokkenheid en omdat ik weet dat je beter verdient. Je mag gerust weten dat ik zelf een tijdlang vasthield aan dat soort mindfuck. Inmiddels weet ik dat ik daardoor mijn eigen ellende alleen maar vergrootte. Hoe fijn was het niet geweest als iemand mij toen een spiegel had voorgehouden en mij had geconfronteerd met mijn zelfdestructief gedrag waarin mezelf belemmerde om voor mijn diepste wensen te gaan. Ik hoop dat dit je bespaard blijft en je sneller keuzes maakt die écht goed voelen voor je. Uit eigen ervaring – en uit talloze voorbeelden uit mijn werk met cliënten – kan ik je verzekeren dat je dan ongekende rijkdom en vervulling gaat ervaren.
Houd jezelf een spiegel voor
De eerste helft van dit jaar zit er zowat op. De zomervakantie komt eraan. Gebruik deze periode eens om terug te blikken. Hoe verbonden voelde jij je met wat je deed? Nam je genoeg tijd om te connecten met jezelf? Of leefde je voornamelijk op de automatische piloot? In hoeverre stond je bewust stil bij je eigen wensen en behoeften? Hoeveel tijd en ruimte maakte je daarvoor vrij? Misschien kijk je al reikhalzend uit naar je vakantie en beschouw je die als eindstreep van een ratrace waarvan je even bij mag komen? Waarin je hoopt weer voldoende energie te kunnen tanken voor de periode erna?
Wees eerlijk voor jezelf als je terugblikt en ga eens na wat mogelijke verbeterpunten zijn. Koppel die dan aan concrete acties. Hieronder enkele voorbeelden ter inspiratie:
♥ plan dagelijks een bewust stiltemoment voor jezelf om te mediteren of te ontspannen
♥ delegeer taken thuis en verdeel de verantwoordelijkheid
♥ maak ruimte in je agenda voor een activiteit die je voldoening geeft (zoals een creatieve hobby, sporten, yoga, …)
♥ onderneem vaker samen met je partner iets zonder de kinderen erbij (veel stellen die ik begeleid ervaren een gemis aan verbinding en maken te weinig tijd voor elkaar)
♥ geef op je werk aan dat je op zoek bent naar meer uitdaging
Je ziet dat dit uiteenlopende voorbeelden zijn. Niets is goed of fout, zolang je luistert naar jouw wensen en behoeften. Laat die een leidraad voor je zijn. Zorg dat al je acties minimaal oké voelen – of nog beter dat je ervan geniet!
Dat ga ik de komende weken ook doen. 28 juni vertrek ik voor 4 weken naar Indonesië. We gaan backpacken, het avontuur opzoeken, nog niets staat vast behalve onze heen- en terugvlucht. Ik heb er ontzettend veel zin in om die ontdekkingsreis aan te gaan en me te laten inspireren door allerlei nieuwe indrukken!
Ik zal regelmatig iets delen over mijn reis op social media. Wil je op de hoogte blijven, volg me dan op Instagram of Facebook.
Ik wens je een fijne zomer en vanaf augustus inspireer ik je graag weer met mijn schrijfsels!
