YOGA IS THE JOURNEY OF THE SELF THROUGH THE SELF TO THE SELF

Ik beoefen al bijna 30 jaar yoga. Het is een grote passie die mij veel heeft opgeleverd – en dat is veel meer dan een soepel lichaam.

Vandaag is het de internationale dag van de Yoga. Daarom deel ik graag 5 belangrijke levenslessen die yoga mij heeft geleerd. Laat je inspireren!

1.     Groter lichaamsbewustzijn

Ik zat altijd erg in mijn hoofd. Wilde alles overzien, de controle vasthouden. Mijn wilskracht was sterk en allesbepalend waardoor ik regelmaat dwars over mijn fysieke grenzen heen ging. Yoga heeft me geleerd om beter naar mijn lichaam te luisteren en niet alleen mijn wilskracht leidend te laten zijn.

2.     Lichaam en geest zijn met elkaar verbonden

Ik herken nu subtiele waarschuwingssignalen in mijn lichaam. Zo heb ik ontdekt dat mijn lichaam altijd heel zuiver reageert op stress en spanning. Yoga heeft me geleerd mijn lichaam te vertrouwen en het te waarderen als een bondgenoot die mij helpt om beter voor mezelf te zorgen.

3.     De magie van de ademhaling

Mijn adem zat altijd hoog in mijn lichaam. Jarenlang had ik last van een vorm van hyperventilatie en benauwdheid. Ik hield spanningen vast door mijn adem schrap te zetten. Yoga in combinatie met ademhalingsoefeningen hebben mij geleerd om op de juiste manier te ademen. Ik kan nu moeiteloos diep ademen waardoor mijn energie vrijuit kan stromen en geen onnodige spanningen ontstaan. Zo heb ik geleerd hoe ik dieper kan ontspannen en stress en spanning kan loslaten.

4.     Innerlijke rust – ook binnen een druk bestaan

Zeker in een druk gezinsleven liggen de klusje voor het oprapen. To-do-lijstjes groeien, je moet een kei zijn in multi-tasking om het allemaal rond te krijgen. En altijd maar die druk en het gevoel van achter te feiten aan te lopen. Jarenlang voelde ik me opgejaagd, ervoer een continu gevoel van innerlijke onrust. Yoga heeft me geleerd om binnen al die gekte rustmomenten te creëren. Ook al vond ik het in het begin erg moeilijk om mijn aandacht langere tijd te focussen op een ding zoals bijvoorbeeld mijn lichaam of mijn ademhaling – ondertussen kan ik dat wel. En geloof me, dat geeft zoveel verlichting – zoals momenten van innerlijke stilte en berusting in wat er is – zonder meteen het gevoel te hebben er iets mee te moeten.

5.     Verbinding met mijn innerlijke wijsheid

Yoga heeft me ook geleerd te vertrouwen op mijn innerlijke wijsheid, mijn intuïtie. Ik hoef me niet altijd te laten leiden door mijn hoofd. Ook al heeft mijn hoofd veel kwaliteiten waarvoor ik zeker heel dankbaar ben – het heeft ook zijn tekortkomingen. Mijn hoofd voelt de sfeer niet aan, mijn hoofd is koppig en vaak niet zo subtiel en neemt niet zo gauw omgevingssignalen waar. Mijn intuïtie kan dat gelukkig allemaal wel. Bij belangrijke keuzes luister ik nu vooral naar mijn onderbuikgevoel. En ook in mijn werk met cliënten laat ik me steeds meer leiden door de stem van mijn intuïtie. Daarbij gebeuren soms wonderbaarlijk mooie dingen die niet alleen verrijkend zijn voor mijn cliënten maar ook voor mij. Daar ben ik heel dankbaar voor.

Daarom houd ik zo van Yoga!

Thuiskomen bij Jezelf